Что такое голодание и кому оно нужно
Если ваша цель — не столько аккуратное построение тела, а здоровый образ жизни, стоит упомянуть о разных подходах к вопросу и возможностях улучшения самочувствия. О голодании и посте все мы слышали неоднократно, и кое-кто из нас даже пробовал придерживаться строгого режима отказа от еды. Для чего людям нужны голодания и что значит этот процесс?
Как пишет gizmodo, специалисты говорят, что человек должен выделять около полутора часов для разового приема пищи. Если учесть, что за сутки мы кушаем трижды, то следует выделить в целом почти 5 часов на трапезы. Но мы живем в таком мире, когда редко задумываемся о правильности режима питания. Да и качество еды оставляет желать лучшего. Чтобы себя «разгрузить», следует обратить внимание на такой метод «реабилитации» как голодовка. Но не стоит рассматривать это как полный отказ от пищи. Мы рекомендуем просто больше употреблять овощи и фрукты. При этом следует помнить, что увеличивать количество сырой пищи в вашем рационе следует постепенно. (далее...)
Популярность: 3% [?]
