Как не испытать ужас после праздников, или Способы сохранения достигнутых результатов

Автор: Ekaterina Morozova |

Рубрики:

Новости

Праздники приближаются, Нового Года, Рождество уже совсем близко. Они дарят время радости и счастья. Однако, к сожалению, в это время большинство людей склонны забывать о своих тренировках. Если вы хотели бы сделать это, то следует помнить, что отказ от тренировок ведет к увеличению талии. Помните, что если вы выберете путь лени в конечном итоге, то когда праздники закончатся, ваша радость и счастье превратятся в ужас, особенно когда вы встанете на весы или посмотрите на себя в зеркало.

Хотя не предлагается посещать спортивный зал ежедневно или по крайней мере, через день, но хотя бы три раза в неделю стоит уделять занятиям с поднятием тяжестей, даже дома, а так же заниматься некоторыми кардиоупражнениями. В целях способствования дальнейшему росту мышц и избавлению от жира в праздники рекомендуется использовать велосипед – это могут быть прогулки на открытом воздухе на велосипеде, а так же велотренажер дома при открытой форточке. (далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

кардиотренировки, праздники, упражнения. диета