Бодибилдинг для начинающих. Диета спортсмена

Автор: Ekaterina Morozova |

Рубрики:

Новости

Если, как и большинство работающих людей, которые едят всего один или два раза в день или перекусывают фаст-фудом, чтобы не свалиться с ног, то бодибилдинг-диеты могут быть совершенно другими и предлагают совершенно противоположную еду по сравнению с тем, чем вы привыкли питаться.

Если это так, то лучше следовать инструкциям, приведенным на сайте и начать медленно менять предпочтения в еде, поскольку быстрый отказ от привычной пищи и переход на новую, даже очень и очень полезную, может оказаться стрессом для вашего организма. Необходимо будет соблюдать диету постоянно, если вы мечтаете обрести идеальное тело.

Питание, равно как и тренировки, будут работать вместе, чтобы уже в самое ближайшее время вы увидели в зеркальном отражении более четкие и ровные контуры вашего постройневшего тела.

По материалам bodybuilding.about.com

Популярность: 4% [?]

Метки:

диета, Питание, пища, спортсмен

Сила в кофеине!

Автор: Vaska |

Рубрики:

Новости

Мы все прекрасно знаем, как бодрит кофе утром, а для бодибилдеров это еще и стимулятор. Как показали научные исследования, стимулирующее действие кофеина подтвердилось.

В ходе эксперимента оказалось, что в фазе критического напряжения спортсмены, которые принимали кофеин, показали большее усилие, чем те, которые не принимали его. Поэтому не случайно Международный Олимпийский Комитет запретил употреблять этот алкалоид в больших дозах, кофеин был внесен в список допингов. Но все же, чашечку-другую выпить можно.

Популярность: 1% [?]

Метки:

кофе, кофеин, пища, распорядок дня