Здоровье: бодибилдер и грипп

Автор: |
Рубрики:
Новости

Если Вы достаточно удачливы и не пострадали от гриппа в этом году, скорее всего, Вы знаете кого-то ещё, кто был менее удачлив, кого Вы избегали, как чумы, потому что он всегда хныкал, чихал и кашлял. Существуют различные штаммы гриппа, и они могут привести к лёгкой или тяжелой форме заболевания и даже смерти в некоторых случаях.

Вирус гриппа

Вирус гриппа

Симптомы гриппа:

  • Лихорадка
  • Повышенная утомляемость
  • Боли в мышцах
  • Сухой кашель
  • Головная боль
  • Больное горло
  • Насморк
  • Боли в мышцах
  • Тошнота, рвота, диарея

Если у Вас есть любой из этих признаков, следует обратиться к врачу.

Знаете ли Вы, что может помочь бодибилдеру избежать заражения гриппом?

  1. Делайте прививку от гриппа.
    Современная вакцина защищает от трёх основных штаммов гриппа, вызывающего болезнь во время каждого сезона гриппа. Вакцина против гриппа может помочь предотвратить заражение, а также может свести к минимуму время, необходимое для восстановления, если вы всё-таки заболеете.
  2. Принимайте противовирусные препараты.
    Для особенной эффективности, эти препараты должны быть приняты в течение первых 48 часов после заболевания.
  3. Соблюдайте правила личной гигиены.
    Это означает необходимость не только мыть руки с мылом и водой (всегда перед едой или перед касанием Вашей Т-зоны, в которую входят глаза, нос или рот). Мыть руки следует каждый раз, когда Вы покидаете тренажерный зал, а также протирать всё оборудование, которого Вы будете касаться в ходе тренировок.

Соблюдайте правила личной гигиены!

Соблюдайте правила личной гигиены!

Соблюдение этих нехитрых правил позволит бодибилдеру свести к минимуму риск заболевания гриппом.

По материалам bodybuilding.com

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Еще о бодибилдинге

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!