Шварценеггер стал редактором журналов о бодибилдинге

Автор: nika |

Рубрики:

Новости

Арнольд Шварценеггер, фотографии которого красовались на обложках глянцевых изданий неисчислимое количество раз, признался, что именно снимки спортсменов на обложках таких журналов, как Muscle & Fitness и Flex побудили его в своё время к занятиям бодибилдингом. Что же, теперь он сможет мотивировать людей, направляя такие журналы по нужному курсу!

Как стало известно из сообщения агентства «Ассошиэйтед Пресс», экс-губернатор американского штата Калифорния назначен ответственным редактором упомянутых журналов о фитнесе и бодибилдинге. Деятельностью подобного рода Арнольд Шварценеггер уже занимался до избрания его губернатором штата, хотя больше вдохновлял все-таки в качестве модели для подражания. (далее...)

Популярность: 2% [?]

Метки:

Flex, Muscle & Fitness, журналы о бодибилдинге, тренировка, Шварценеггер

Адександр Невский собирается привезти в Тулу Шварценеггера и других знаменитостей бодибилдинга

Автор: nika |

Рубрики:

Новости

Советник губернатора Тульской области Александр Невский недавно в Лос-Анджелесе побывал на встрече Арнольдом Шварценеггером, который, как известно, успеха добился не только в мире бодибилдинга и кино, но и в политике. Невский и Шварценеггер говорили на темы популяризации массового спорта.

Александр, в частности, поведал культуристу с мировой славой о том, какие спортивные и культурные мероприятия можно посетить в Туле. Кроме того, пригласил звезду в Тулу и Москву — в гости. Вместе с Невским и Шварценеггером время проводил еще один известный культурист — чемпион мира по бодибилдингу и голливудский актер Ральф Мюллер, которого приглашение также заинтересовало, так что теперь он всерьез намерен нанести визит. Какое решение пример Шварценеггер — пока не понятно, однако, известно, что он также заинтересовался предложением. (далее...)

Популярность: 4% [?]

Метки:

Александр Невский, бодибилдинг, культурист, Ральф Мюллер, Шварценеггер

Эктоморф, эндоморф, мезоморф... Кто из них вы?

Автор: nika |

Рубрики:

вступление, Новости, Питание

Чтобы мышечная масса не заставляла себя ждать, следует правильно не только тренироваться, но и питаться, что, впрочем, мягко говоря, не новость.Однако, не все начинающие бодибилдеры знают, что диету следует выбирать не по принципу «прочитал в Интернете» или «друг посоветовал». Впрочем, и такие шажки, будучи согласованными между собой, могут принести определенную пользу, однако начать стоит с определения своего типа.

Кто-то из нас — эндоморф, кто-то — эктоморф, а кто-то — мезоморф. Эти на первый взгляд оскорбительные слова на самом деле определяют склонность набирать вес и наращивать мышцы. У каждого типа — свой цикл обмена веществ, который нельзя игнорировать.

Эндоморфы легко набирают лишний вес, они обладают медленным метаболизмом, у них широкая кость. Им стоит внимательно следить за тем, сколько жиров они потребляют, а есть нужно 5 раз в день, будет достаточно.

Эктоморфы же довольно худые, их мышцы обычно в самом начале слабее, чем у эндоморфа, зато лишние килограммы набрать им бывает довольно сложно. Поэтому принимать пищу можно (и даже нужно, если имеют место тренировки) часто.

Мезоморфы — самые большие в этом смысле счастливчики. Генетика была к ним склонна, одарив пропорциональностью, они могут быстро сбросить вес, будь в том потребность.  Если надо набрать — тоже никаких проблем, они довольно быстро и без вреда справятся с заданием, при этом нарастив мышцы. Угадайте, кто такой счастливчик? Арнольд Шварценеггер, конечно.

Стиль тренировки, само собой разумеется, выбирается тоже с учетом особенностей телосложения.

Популярность: 100% [?]

Метки:

Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, вступление, мезоморф, тип телосложения, тренировки, Шварценеггер, эктоморф, эндоморф