Перис Хилтон занялась бодибилдингом?

Автор: Коротеева Диана |

Рубрики:

Новости

29-летняя светская львица, которая в начале года продемонстрировала более совершенную и мускулистую фигуру, прохаживаясь по подиуму на бразильском показе мод, говорит, что ее вдохновил её бойфренд, любитель фитнеса Су Уэйтс. И теперь ради поддержки хорошего тонуса, так необходимого для её интенсивных тренировок, Перис сидит на диете и потребляет 3500 калорий в день.

Один из друзей звезды-блондинки рассказал журналу «Grazia»: "Перис всегда предпочитала придерживаться диеты и всё время следила за своей фигурой. Но с тех пор, как стала встречаться с Су — просто одержима этой идеей. Произошли масштабные перемены в её жизни — теперь она тренируется так много, что её нередко можно увидеть на беговой дорожке, пьющей молочный коктейль. " (далее...)

Популярность: 4% [?]

Метки:

блондинки, диета, звёзды, перис хилтон, су уэйтс, фитнес

Александр Невский провел конкурс «Мистер Европа-2011»

Автор: nika |

Рубрики:

Новости

Александр Невский, — популярный актер, обладатель титула «Мистер Вселенная» — 21 мая 2011 года выступил в качестве организатора конкурса, приуроченного к Международному Дню Здоровья, прошедшему в Твери. Праздник прошел благодаря поддержке губернатора Тверской области, сети фитнес-клубов «Зебра» и Всемирной федерации бодибилдинга.

Праздник проходил в несколько этапов: чемпионат по боксу, конкурс латиноамериканских танцев, чемпионат Европы по профессиональному бодибилдингу под названием «Мистер Европа-2011». В результате последнего был определен победитель — им стал Александр Шевцов из Эстонии. Маргарита Перова и Артур Панков стали победителями Кубка чемпионки мира по танцам Оксаны Сидоренко. (далее...)

Популярность: 4% [?]

Метки:

актер, бодибилдинг, фитнес

Как женщинам улучшить физическую форму в новом году? Советы от культтуристки из Филиппин

Автор: Коротеева Диана |

Рубрики:

тренировка

Для некоторых женщин дни после праздников превращаются в настоящий кошмар. Со всеми приёмами пищи «на ночь» и «в полночь» стремление к сексуальной и стройной фигуре, возможно, придется признать главной целью на 2011 год.

В последней беседе филиппинская чемпионка по бодибилдингу Лазвиминда МакКлинтон поделилась своим режимом тренировок, который может помочь женщинам вернуться в форму в этом году. Преимущество этих упражнений в том, что они могут быть сделаны даже в комфортной домашней обстановке.

* Для улучшения формы ягодиц делайте 50 приседаний и наклонов в день.
* Чтобы сбросить с тела лишние жиры, 10 минут бегайте вверх и вниз по лестнице.
* Чтобы избавиться от лишнего жира на боках, на уровне талии, 50 раз повторите сгинание ног в положени на спине, а также приседания.
* Ешьте здоровую пищу ежедневно; умеренность — вот ключевой фактор. «Хотя мы едим рис или другие источники углеводов, после 2 часов в упаковке такая пища теряет сови свойства,» добавила МакКлинтон.
* Добавьте больше фруктов и овощей в свой рацион. (далее...)

Популярность: 4% [?]

Метки:

женская фигура, культурист, похудение, спорт, Филиппины, фитнес