Позирование на соревновании

Автор: |
Рубрики:
Новости, тренировка

Когда бодибилдеры принимают участие в соревнованиях, они должны иметь не только скульптурное тело, но и уметь хорошо позировать. Есть несколько основных стратегий позирования, которые должны знать все бодибилдеры, которые на что либо рассчитывают...

voolchitza1187 Позирование на соревновании
Первый раунд: 7 обязательных поз

Почти в каждом соревновании по бодибилдингу есть раунды в позировании. Первый раунд состоит из семи обязательных поз. Эти стандартные позы соревнования — это почти все позы которые вы делаете перед зеркалом. Для того, чтобы хорошо позировать, спортсмены должны постоянно тренироваться, запоминать технику выполнения поз, которая делает тело наиболее привлекательным и полностью показывает незаурядные физические данные. Семь обязательных поз:

  • Фронтальная демонстрация бицепсов
  • Фронтальная демонстрация латеральных мышц
  • Боковая демонстрация грудной клетки (с обеих сторон)
  • Задняя демонстрация бицепсов
  • Задняя демонстрация латеральных мышц
  • Боковая демонстрация трицепсов
  • Демонстрация бедер и брюшного пресса с руками за головой

Второй раунд: расслабленные позы

Главная задачей в этом раунде — это стоять, прогнувшись как можно больше, сохраняя при этом расслабленный вид. Участнику необходимо продемонстрировать мускулы спереди, слева сзади и справа.

Третий раунд: свободное позирование

В третьем раунде счастливчик, продвинувшийся так далеко, может продемонстрировать свои возможности под выбранную музыку и в любимой последовательности. Это может дать шанс показать самые сильные стороны и скрыть мелкие недостатки, если таковые имеются. По мотивам: www.bodybuilding.com

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Еще о бодибилдинге

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!