Много людей хотели бы иметь персонального тренера, но не все могут себе это позволить. Представляем вашему вниманию уникальное программное обеспечение, доступное совершенно бесплатно на сайте Bodybuilding.com — иными словами, онлайн.
Сервис называется Exercise Guides (EG), то есть гид по упражнениям. На главной странице этой утилиты есть карта «тела», на которой можно выбрать ту часть, над которой вы бы хотели поработать.
Есть возможность выбрать не одну часть тела, а сразу несколько. По ссылке авторы программки предлагают вам выбрать уровень тренировки, стать, кардио упражнения или силовые, тип оборудования, тип прикладывания усилий (тянуть, толкать).
Возле каждого упражнения есть рейтинг, по которому вы можете узнать его популярность и эффективность, в комментариях люди высказывают свой опыт во время тренировок.
Неким недостатком является то, что EG полностью на английском языке. Но в некоторых случаях словарь вам не понадобится, так как к каждому упражнению есть видео о том, как его выполнять. Огромная база данных упражнений поможет сделать ваше тело идеальным.
Популярность: 1% [?]
Еще о бодибилдинге
-
Растяжка: зачем она нам?
-
Женский бодибилдинг
-
Определяем лучшее время для тренировки
-
6 дней в неделе: правила молодого бодибилдера
-
Джеффри Лайф – 72-летний бодибилдер-новичок, который может собой гордиться
-
Эктоморф, эндоморф, мезоморф… Кто из них вы?
-
Бодибилдинг как средство от депрессии
-
Не забыть в спортзале: зачем нам упражнения на растяжку
