Дисциплина – ключ к успеху в бодибилдинге

Автор: Ekaterina Morozova |
Рубрики:: Новости, тренировка

Для того, чтобы преуспеть в бодибилдинге, питание, сон и общее расслабление спортсмена должны быть приоритетными направлениями.

Если спортсмен будет принимать участие в вечеринках четыре раза в неделю, то это, разумеется, не даст оптимальных результатов. У всех нас есть жизнь, и мы все должны наслаждаться ею. Выходные дни предназначены для отдыха и расслабления, а вот в будни необходимо трудиться, и ни в коем случае не наоборот. Трудно приходится с теми из друзей, которые не тренируются и не понимают концепцию отдыха, но для достижения целей иногда нужно делать то, что лучше для спортсмена, а не то, что может сделать его популярным.

Алкоголь оказывает очень негативное воздействие на культуриста. Алкоголь тормозит процесс сжигания жира, замедляет обмен веществ, снижает мотивацию, угнетает ответную реакцию Вашего тела, имеет долгосрочные последствия до 48 часов, а также временно снижает уровень тестостерона.

По материалам bodybuilding.com